在哪里能参加腕力比赛?

芮桂珍芮桂珍最佳答案最佳答案

这个我熟啊,不废话直接上地址。 首先你说的这种比赛一般叫做“举重”而不是“腕力",因为真正的“腕力”比赛是拿个小盘子,放块肉,然后掰手腕的..... 正规的体育运动级别的举重的赛事一般是由各级体校,体育大学组织的,参赛人数较少,比较有含金量。 但是!这些学校一般不是谁都能进的呀(要考得好才能进),而且进了以后也不是谁都能拿冠军的(要有天赋+勤学苦练+努力运气好才ok)。 所以,想要有资格参加这样的比赛,先要学会如何让自己变强。

一、力量训练 对于非专业训练的人来说,力量训练通常就是徒手练习了。对于徒手训练来说,最有效的方法就是俯卧撑了。

二、技术训练 什么是技术训练呢?就拿举重来说,不同的举重项目所要求掌握的技巧都是不一样的。比如:抓举要求能够充分收腹,挺腰,提踵,摆动腿积极后摆;挺举要求充分收腹,腰挺直,两臂伸直,全力举起杠铃;

三、实战锻炼 这个怎么讲呢,一般来说只要不是太菜,去公园找个大爷大妈就能练一会。不过要想真正获得提高还是需要找专业的教练指导一下啦~

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