打乒乓球什么叫还原?

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这个问题很好,也是乒乓球中非常重要的技术,我总结了一下 还原的定义:通过脚步的移动和腰部的转体,让球拍能够重新回到开始发球的置位。 这个动作非常关键,它直接决定了你下一板击球的位置。好的还原能让你的战术实施更加得心应手;而差的还原则会让你的战术执行大打折扣甚至完全失效。所以学习还原是学好乒乓球的重要部分。 那如何练习呢?

1.多打多练。在实战中不断的去体会,观察自己的步伐是不是合理,身体姿势有没有错误,这样能更好的纠正自己。

2.单兵训练。找一个没人的地方,做简单的原地步伐练习,这个可以快速提高。

3.配合训练。找到搭档,进行配合练习,比如两个人发球,接球;或者一个人发球,另一个人做还原练习等。

4.体能训练。良好的体能是完成良好还原的基础条件,没有体能一切空谈。

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